Корзина

Ваша корзина пуста.

0 позиций 0.00 Грн.
Главная › Йога › Хатха-йога

Асаны

 

Вступление

Асаны


Асаны, или позы,—это статические упражнения, оказывающие большое воздействие на внутренние органы и развивающие мышцы, связки и суставы. Систематическое применение асан способствует восстановлению динамического равновесия физиологических систем организма и поддержанию состояния полного здоровья.

1. ТАДАСАНА

поза прямая и устойчивая, как гора.

2. ВРИКСАСАНА 1

Первая поза дерева.

3. ВРИКСАСАНА 2

Вторая поза дерева.

4. ВРИКСАСАНА 3

Третья поза дерева.

5. УТТХИТА ТРИКОНАСАНА

Поза вытянутого треугольника.

6. ПАРИВРИТТА ТРИКОНАСАНА

Поза перевернутого треугольника

7. УТТХИТА ПАРСВАКОНАСАНА

Поза вытянутого бокового угла.

8. ПАРИВРИТТА ПАРСВАКОНАСАНА

Поза перевернутого бокового угла.

9. ВИРАБХАДРАСАНА 1

Первая поза героя Вирабхадра.
Вирабхадра — могучий великан индийского эпоса, слуга Шивы

RSS-материал